ออกกำลังกายแนวใหม่ ห้อยหัวลงพื้น เพื่อหน้าท้องฟิตกระชับ

ภาพจาก Combat Boots & Diamond Rings การออกกำลังกายแนวใหม่ ด้วยการห้อยหัวลงพื้น ช่วยให้พุงลด และเพิ่มกล้ามเนื่้อให้หน้าท้องสวยงาม อีกทั้งยังช่วยมีกำลังแข็งแรงขึ้น และรักษาอาการปวดหลังได้ด้วย โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีบุตรที่หน้าท้องไม่สวยเหมือนเดิม ก็สามารถออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ เพื่อฟิตหน้าท้องให้กลับมาเฟิร์มได้อีกครั้ง วันที่ 30 เมษายน 2014 เว็บไซต์เดลี่เมล  เผยเรื่องราวการออกกำลังกายแนวใหม่ที่ใครเห็นก็ต้องสนใจ ด้วยการห้อยหัวลงพื้น ซึ่งดูแล้วเป็นท่าทางการออกกำลังกายที่อาจจะแปลกไปเสียหน่อย แต่จะช่วยให้ร่างกายฟิตกระชับอย่างได้ผลไม่น่าเชื่อ และที่สำคัญคุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะในยิม ในฟิตเนส หรือแม้กระทั่งสวนสาธารณะที่มีราวเหล็กที่แข็งแรงพอ การออกกำลังกายแนวใหม่นี้ถูกกล่าวอ้างถึงสรรพคุณว่า...

ถั่ว สุดยอดอาหารดี สารพัดคุณประโยชน์จากเมล็ดเล็ก ๆ

    ประโยชน์ของถั่ว สิ่งดี ๆ ที่คุณอาจจะเคยมองข้าม รีบมาทำความรู้จักกับประโยชน์ของเมล็ดพืชเล็ก ๆ เหล่านี้ ที่มีมากกว่าแค่เพียงการเป็นธัญพืช   ถั่ว แหล่งโปรตีนจากพืชที่คนรักสุขภาพขาดไม่ได้ หลายคนอาจจะคิดว่าเจ้าเมล็ดเล็ก ๆ เหล่านี้มีประโยชน์แค่เพียงช่วยทดแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ และช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่จริง ๆ แล้วเจ้าถั่วเหล่านี้น่ะมีประโยชน์มากมายจนเราคาดไม่ถึง ซึ่งวันนี้กระปุกดอทคอมจะขอนำพาทุกท่านไปเรียนรู้ถึงประโยชน์ดี ๆ ของถั่วกัน ใครที่ไม่ค่อยชอบถั่วละก็ ลองเปิดใจสัมผัสกับสิ่งดี ๆ จากถั่วกันเถอะ รับรองได้เลยว่าอ่านจบแล้วจะต้องเปลี่ยนใจหันมาอยากรับประทานถั่วกันอย่างแน่นอน   1. ชะลอความแก่ชรา   เราอาจจะเคยได้ยินมามากว่าการดื่มไวน์จะช่วยชะลอความแก่ชราและริ้วรอยแห่งวัยได้ เพราะในไวน์แดงนั้นมีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเรสเวอราทรอล (Resveratrol)...

Georgia Man Receives Final Paycheck Of $915 In Oil-Covered Pennies With A ‘F**k You’...

A man from Fayetteville, Georgia, got his final, overdue paycheck from a local auto shop in the form of a pile of pennies with a note...

Canadian Woman’s New World Record Hits A Low Note For Guinness

A Canadian woman has set a very high bar by singing a very low note. Chapman’s noteworthy achievement came in February after she hit a C# note at...

Cody Bellinger Loses Home Run In Weirdest Way On Opening Day

The L.A. Dodgers’ Major League Baseball season wasn’t even one game old Thursday when the team committed a goof that isn’t likely to happen again this year...

อังกฤษเผชิญปัญหาโรคอ้วน โรงพยาบาต้องสั่งตู้เย็นไซส์ XXXL แช่ศพ

ปัญหาโรคอ้วน ในอังกฤษนั้นถึงขั้นวิกฤตร้ายแรงที่ทำให้โรงพยาบาลในอังกฤษต้องสั่งซื้ออุปกรณ์ที่ออกแบบเป็นพิเศษเพื่อเก็บร่างผู้ป่วยที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ เพราะตู้แช่เก็บศพในโรงพยาบาลทั่วไปมีขนาดเล็กเกินไปสำหรับผู้ป่วยที่มีร่างกายใหญ่กว่ามาตรฐาน นอกจากนี้ โรงพยาบาลยังต้องสั่งขยายทางเดินยาวในตึก สั่งซื้อเตียงที่มีขนาดใหญ่และมีความแข็งแรงมากขึ้น และอุปกรณ์ช่วยยกเพื่อตอบรับวิกฤตการหลั่งไหลของผู้ป่วยชาวอังกฤษขนาดไซส์ XXXL ที่เดินผ่านประตูโรงพยาบาลเข้ามา หนังสือพิมพ์เทเลกราฟของอังกฤษรายงานพบว่า โรงพยาบาลต้องใช้งบประมาณถึง 5.5 ล้านปอนด์ในตลอด 3 ปีที่ผ่านมา เพื่อปรับตัวในการรักษาผู้ป่วยน้ำหนักเกิน และผู้เชี่ยวชาญได้เตือนว่าค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคอ้วนและผู้ป่วยที่มีน้ำหนักมากอาจเพิ่มขึ้นถึงอย่างน้อย 10 ล้านปอนด์ต่อปีเพราะดูเหมือนว่าอังกฤษมีตัวเลขจำนวนผู้มีปัญหากับเส้นรอบเอวเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องไม่หยุด โดยคาดการณ์ว่า 1 ใน 4 ของพลเมืองในวัยผู้ใหญ่ป่วยโรคน้ำหนักเกิน และจำนวนดูเหมือนจะสูงขึ้นมากกว่าครึ่งของจำนวนประชากรทั้งหมดในอีก 30 ปีข้างหน้า โรงพยาบาลเขตเยโอวิลภายใต้ NHS (ระบบสาธารณสุขของประเทศ)...

U.S. Strategic Command Reveals Reason Behind Incoherent Tweet

A reporter has figured out why U.S. Strategic Command posted a bizarrely incoherent tweet this weekend. On Sunday night, the government agency freaked out many Twitter users with a...

Creator Of Gross Countertop Spaghetti ‘Hack’ Claims He Wants ‘To Make Cooking Fun’

An odd pasta video got Twitter users all twisted like fusilli. But the video’s creator, Josh Flom, told HuffPost he just wants “to make cooking fun, and...

อาหารเพื่อสุขภาพ เลือกซื้อแบบนี้ ไม่เสียตังค์ฟรี

  ลด แลก แจก แถม คำพวกนี้เป็นหลุมพรางที่ล่อให้นักช้อปกระโจนเข้าไปติดกับได้ดีจริง ๆ แต่ถ้าเรารู้จักอ่านฉลากสักหน่อย ก็จะรู้ว่าอาหารอะไรที่ควรซื้อ และอะไรที่ควรหันหลังให้กับโปรโมชั่นล่อตาล่อใจบ้าง เวลาเราเข้าไปเลือกซื้ออาหารทุกวันนี้ แต่ละสโตร์แย่งกันจัดโปรโมชั่นสุดคุ้ม ซื้อนั่น แถมนี่ แพ็กเกจสวยโดนใจ เรียกว่าทำเอาเราตั้งตัวไม่ทัน หยิบใส่รถเข็นเหมือนคนไร้สติ รู้ตัวอีกทีก็ตอนกลับเข้าบ้านแล้ว เกิดคำถามว่า "ฉันซื้อมาทำไมเนี่ย ?" เพราะเราเลือกซื้อแต่ราคาที่คุ้มค่า จนมองข้ามข้อมูลทางโภชนาการไปอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นWoman+ เลยมีเทคนิคการเลือกอาหารที่คุ้มประโยชน์สูงสุดมาฝากกันค่ะ   การอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ Natural ต้องเลือกชนิดที่เขียนว่า "Natural 100%" หรือ...

Irish President’s Adorable Dog Steals The Spotlight In The Best Way Possible

Ireland’s president was speaking, but it was his dog that won the world’s attention.Over the weekend, President Michael D. Higgins delivered a heartfelt tribute to Irish...

Must Read

- Advertisement -
Google search engine