`ถั่วงอก` ผักปลูกง่าย มากประโยชน์

"ถั่วงอก" เป็นผักที่หารับประทานง่าย นำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย รสชาติอร่อยแถมมากคุณประโยชน์อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นทางโภชนาการและสรรพคุณทางยา ที่สำคัญปลูกง่ายโตเร็ว วันนี้เคล็ดลับสุขภาพดีมีข้อมูลดี ๆ และคำแนะนำในการรับประทานถั่วงอกให้ได้ประโยชน์สูงสุดมาฝากกันค่ะ โดยจากข้อมูลของ กรมพัฒนาแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ให้ความรู้ว่า "ถั่วงอก" เป็นผักชนิดหนึ่งที่มีรากงอกมาจากเมล็ดถั่วดำ, ถั่วเขียว, ถั่วลันเตา...

อุ่นให้ร้อนก่อนกิน ‘ขนมจีบหมู’

          ความเร่งรีบของชีวิตคนเมืองหรือวัยทำงาน ทำให้หลายท่านต้องพึ่งอาหารจากร้านสะดวกซื้อ ทั้งอาหารว่างระหว่างวัน และอาหารมื้อหลักหรือซื้อของทานเล่นระหว่างเดินทาง เช่น ขนมจีบ ซาลาเปา ไส้กรอก ขนมจีบ เป็นอาหารที่ทำไม่ยาก เพียงนำแผ่นเกี๊ยวหรือแผ่นแป้ง มาห่อไส้ที่ทำจากเนื้อหมูบดหยาบผสมกับมันหมู เนื้อกุ้ง หรือเนื้อปูแล้วปรุงรส จากนั้นนำไปนึ่งให้สุกก็สามารถทานได้ ขนมจีบ เป็นอาหารรสชาติดีที่ถูกปากคนไทย แต่ทว่าหากผู้ขายใช้วัตถุดิบที่ไม่สะอาด หรือหากผู้ปรุง ผู้ขายไม่รักษาความสะอาดส่วนบุคคลโดยเฉพาะมือ หรือไม่รักษาสุขลักษณะสถานที่ปรุงและบริเวณหน้าร้านที่ขายให้ดีเพียงพอ และที่สำคัญไม่อุ่นให้ร้อนก่อนขายให้ผู้ซื้อ ขนมจีบก็อาจมีของแถมที่ผู้ซื้อไม่ต้องการติดไปด้วยได้ ของแถมที่ว่า คือเชื้อก่อโรค 'บาซิลลัส ซีเรียส' เชื้อชนิดนี้พบทั่วไปในธรรมชาติ ดิน ฝุ่นละออง และอาหารที่ทำจากข้าว...

ปากแหว่งเพดานโหว่ ตรวจเจอเร็ว รักษาง่าย

     นพ.วิชัย ชี้เจริญ นายกสมาคมความพิการปากแหว่ง เพดานโหว่ ใบหน้าและศีรษะ แห่งประเทศไทย จะมาแนะเรื่องภาวะ “ปากแหว่งเพดานโหว่” ให้ได้รู้จักกัน คุณหมอกล่าวว่า ภาวะ “ปากแหว่งเพดานโหว่” เป็นความผิดปกติแต่กำเนิดของการเจริญของใบหน้าระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งผู้ป่วยเหล่านี้ควรได้รับการรักษาแก้ไขแรกเริ่มตั้งแต่อายุ 3 เดือน ไม่ควรอายุเกิน3 ปี และต้องได้รับการรักษาผ่าตัดต่อเนื่องที่เป็นไปตามเกณฑ์อายุ เพื่อแก้ไขและลดความพิการให้กลับเป็นปกติ ซึ่งในอดีตมักจะประสบปัญหาการจัดแพทย์เพื่อดูแลเด็กกลุ่มนี้ แต่ในปัจจุบันทีมแพทย์ได้ร่วมกับเครือข่ายต่างๆ พัฒนาศักยภาพเพื่อช่วยผู้ป่วยอย่างต่อเนื่อง “อุบัติการณ์ผู้ป่วยปากแหว่งเพดานโหว่ปัจจุบันและในอดีตไม่แตกต่างกันมาก โดยภาคตะวันออกเฉียงเหนือมีรายงานพบผู้ป่วยมากที่สุด คือ 2.6 รายต่อทารกพันรายของการเกิดมีชีพภาคใต้ 1.03 รายต่อทารกพันรายของการเกิดมีชีพ และภาคเหนืออยู่ที่...

ดับกลิ่นปากฉบับฉุกเฉินเร็วทันใจหายห่วง

วันนี้เรามีวิธีจัดการกับกลิ่นปากแบบง่ายๆ แต่อยู่หมัดมาฝากกันด้วยค่ะ แถมยังช่วยคุณในเวลาที่ฉุกเฉินแบบเร็วทันใจได้อีกต่างหาก วิธีนี้เรียกว่าไม่จำไว้ไม่ได้แล้วนะค่ะเพราะว่าอนาคตข้างหน้าอาจจะจำเป็นสำหรับคุณก็เป็นไปได้นะค่ะ มาดูกันดีกว่าค่ะว่าต้องทำอย่างไรกันบ้างเอ่ย… กลิ่นปากมีกันได้ทุกคนค่ะ แต่จะมากหรือมีน้อยก็อาจจะต้องขึ้นอยู่ที่ปัจจัยหลายๆ อย่างประกอบกันไปค่ะ บางคนเป็นโรคในช่องปากอันนี้ต้องมีปัญหาเรื่องกลิ่นปากที่รุนแรงอย่างแน่นอนค่ะ กรณีแบบนี้ความจะไปพบแพทย์ดีที่สู๊ดจ้า หรือใครฟันผุปัญหาก็ต้องรีบแก้ไขเช่นเดียวกันก็ต้องพอแพทย์กันก่อนนะจ๊ะเพราะปัญหานี้กลิ่นปากจะหมดไปได้ก็ต่อเมื่อได้รับการรักษาจากทันตแพทย์เท่านั้นจ๊ะ แต่ดับกลิ่นปากฉบับฉุกเฉินเร็วทันใจหายห่วงที่เรานำมาฝากกันในวันนี้สำหรับเหมาะกำลังคนที่ต้องการดับกลิ่นปากแบบเร่งด้วยด้วยเหตุผลที่ว่าไปทานอาหารมาแล้วรู้สึกมีกลิ่นปากเข้าใกล้ใครก็ไม่ได้ยิ่งต้องไปพบคนเยอะๆ ด้วยแล้ววิธีนี้ได้ผลแน่นอนค่ะ แล้วคนที่พึ่งตื่นนอนก็ใช้ได้เช่นเดียวกันค่ะเหมาะกับแขกมาบ้านแล้วยังไม่แปรงฟันหรือหาน้ำยาบ้วนปากไม่เจอหรือน้ำยาบ้วนปากดันหมดซะได้อะไรแบบนี้ค่ะ และวิธีง่ายๆ ของเราที่จะบอกต่อไปนี้ก็คือให้คุณลองหั่นมะนาวสักครึ่งลูกเลือกลูกไม่ต้องใหญ่มากค่ะและผสมกับน้ำเปล่า 1 แก้ว ค้นให้เข้ากันจากนั้นนำมาอมสักครึ่งนาทีแล้วกลั้วปากให้ทั่วค่ะ เพียงเท่านั้นก็ทำให้กลิ่นปากของคุณหายไปแบบง่ายๆ แล้วละค่ะ นอกจากจะทำให้กลิ่นหายไปแล้วยังช่วยให้ลมหายใจของคุณๆ หอมสดชื่นในเวลาเดียวกันได้อีกด้วยนะค่ะเหมือนคุณเพิ่งแปรงฟันมาใหม่ๆ เลยละค่ะ ในส่วนผสมของน้ำมะนาวนั้นมีกรดซิตริกที่ช่วยยับยั้งแบคทีเรียในช่องปากได้เป็นอย่างดีซึ่งเจ้าแบคทีเรียนี้ละค่ะที่เป็นสาเหตุหนึ่งในการเกิดกลิ่นปากค่ะ และวิธีนี้ยังช่วยให้ฟันคุณๆ แลดูขาวขึ้นและขจัดหินปูนแบะเศษอาหรที่ติดอยู่ตามซอกฟันได้อีกด้วยนะ วิธีแสนดีแบบนี้อย่าลืมนำไปใช่กันดูนะค่ะ ที่มา http://variety.teenee.com/

อาหารต้านมะเร็ง 5 ชนิด ทานป้องกันโรคร้าย จัดเลย !

              อาหารต้านมะเร็งชั้นเยี่ยมที่ทุกคนควรทาน ไม่ต้องไปหาของแพงที่ไหน ก็ผักผลไม้ใกล้ตัวเราทั้งนั้นเลย           เพราะมะเร็งเป็นโรคร้ายที่ไม่มีใครอยากเป็น แต่ดูเหมือนว่าพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราในทุกวันนี้ช่างสุ่มเสี่ยงต่อการป่วยมะเร็งจริง ๆ นำมาสู่การค้นหาตัวช่วยต้านมะเร็ง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ "อาหาร" ที่เราทานกันนี่แหละค่ะ โดยเฉพาะผักผลไม้หลากชนิดที่มีสรรพคุณป้องกันมะเร็งได้ เว็บไซต์ emaginfo เลยนำข้อมูลดี ๆ มาบอกกัน           ปัจจุบันได้มีการศึกษาถึงศักยภาพของผักผลไม้ ในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งกันมาก มีรายงานว่าการบริโภคผักผลไม้โดยเฉพาะผักตระกูลกระหล่ำ และผักผลไม้สีเขียวและเหลืองช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งระบบทางเดินหายใจ และมะเร็งระบบทางเดินอาหาร           นอกจากนี้ยังมีการวิจัยว่าผักเหล่านี้สามารถยับยั้งการเกิดมะเร็งในสัตว์ทดลองที่ได้รับสารก่อมะเร็งชนิดต่าง ๆ ได้ เช่น การเกิดมะเร็งเต้านมที่เกิดจากสารก่อมะเร็ง...

‘ปลายประสาทอักเสบ’ ภัยเงียบผู้สูงวัย

แพทย์ เผย ปลายประสาทอักเสบ จะมีอาการอ่อนแรงและชา ที่แขนและขา ปลายมือ ปลายเท้า พบมากในผู้สูงวัย เกิดจากการติดเชื้อ  แนะ หากมีบาดแผลหรือฟกช้ำที่ปลายมือปลายเท้า ควรรีบพบแพทย์ทันที นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยสถานการณ์โรคปลายประสาทอักเสบ ว่า ระบบประสาทของคนเรา แบ่งออกเป็น 3 ระบบ คือ ระบบประสาทส่วนกลาง ระบบประสาทส่วนปลาย และระบบประสาทอัตโนมัติ ซึ่งระบบประสาทส่วนปลายเกี่ยวข้องกับ 2 สิ่ง...

ออกกำลังกายแนวใหม่ ห้อยหัวลงพื้น เพื่อหน้าท้องฟิตกระชับ

ภาพจาก Combat Boots & Diamond Rings การออกกำลังกายแนวใหม่ ด้วยการห้อยหัวลงพื้น ช่วยให้พุงลด และเพิ่มกล้ามเนื่้อให้หน้าท้องสวยงาม อีกทั้งยังช่วยมีกำลังแข็งแรงขึ้น และรักษาอาการปวดหลังได้ด้วย โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีบุตรที่หน้าท้องไม่สวยเหมือนเดิม ก็สามารถออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ เพื่อฟิตหน้าท้องให้กลับมาเฟิร์มได้อีกครั้ง วันที่ 30 เมษายน 2014 เว็บไซต์เดลี่เมล  เผยเรื่องราวการออกกำลังกายแนวใหม่ที่ใครเห็นก็ต้องสนใจ ด้วยการห้อยหัวลงพื้น ซึ่งดูแล้วเป็นท่าทางการออกกำลังกายที่อาจจะแปลกไปเสียหน่อย แต่จะช่วยให้ร่างกายฟิตกระชับอย่างได้ผลไม่น่าเชื่อ และที่สำคัญคุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะในยิม ในฟิตเนส หรือแม้กระทั่งสวนสาธารณะที่มีราวเหล็กที่แข็งแรงพอ การออกกำลังกายแนวใหม่นี้ถูกกล่าวอ้างถึงสรรพคุณว่า...

ใครอยู่หน้าคอมฯ เป็นเวลานานๆ ดูแลสายตาด้วยสูตร 20-20-20

วิถีชีวิตยุคใหม่ที่มีแสงจากหน้าจอสี่เหลี่ยม ทั้งคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต สมาร์ทโฟน และจอแสงต่างๆ ทำให้การดำเนินชีวิตของคนเราเสี่ยงต่ออันตรายมากยิ่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว ภาคี ประจักษ์ธรรม กรรมการผู้จัดการ บริษัท หอแว่นกรุ๊ป เปิดเผยว่า แนวโน้มปัญหาด้านสายตาที่พบ "ช่วงวัยรุ่น" วัยเรียน ประสบปัญหาสายตาสั้น เอียง กลุ่มนี้จะตัดแว่นเฉลี่ยปีละครั้ง เพราะสายตายังไม่คงที่ แก้ไขด้วยการใส่แว่นทำงาน "วัยทำงาน" ประสบปัญหาเรื่องสายตาสั้น เอียงและในกลุ่มนี้มักพบปัญหาเมื่อยล้าเนื่องจากการทำงานหน้าจอ เป็นเวลานาน ส่งผลให้การมองไกลไม่ชัดชั่วคราว ตัดแว่นเฉลี่ยปีละ 1-2 ครั้ง พญ.วิลาวัณย์ พวงศรีเจริญ...

ขี่รถจักรยานปลอดภัยปฏิบัติตามกฎ…ลดเสี่ยงอุบัติเหตุทางถนน

กระทรวงมหาดไทย โดยกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แนะข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ใช้รถจักรยานและผู้ขับรถในเส้นทางที่มีรถจักรยานอย่างปลอดภัยโดยผู้ขี่รถจักรยานควรตรวจสอบรถจักรยานให้อยู่ในสภาพพร้อมใช้งาน สวมหมวกนิรภัยทุกครั้ง ติดแถบสะท้อนแสง ขี่รถชิดช่องทางซ้ายสุดของเส้นทางเดินรถ เพิ่มความระมัดระวังในการขี่รถจักรยานบนเส้นทางที่มีปริมาณการจราจรคับคั่งเป็นพิเศษ ตลอดจนเรียนรู้การใช้สัญญาณมืออย่างถูกต้อง สำหรับผู้ขับรถในเส้นทางที่มีรถจักรยาน ไม่ควรขับรถเข้าใกล้รถจักรยานมากเกินไป เว้นระยะห่างจากรถจักรยานในระยะ 1 เมตร ไม่เลี้ยวตัดหน้ารถจักรยานในระยะกระชั้นชิด จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางถนนและเพิ่มความปลอดภัยในการเดินทาง นายฉัตรชัย พรหมเลิศ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) เปิดเผยว่า ปัจจุบันรถจักรยานเป็นพาหนะที่ได้รับความนิยมมากขึ้น ซึ่งการใช้รถจักรยานในช่องทางเดินรถที่มีปริมาณการจราจรคับคั่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ โดยเฉพาะหากผู้ขับขี่ไม่ปฏิบัติตามกฎจราจรและหลักการใช้รถจักรยานอย่างถูกวิธี เพื่อความปลอดภัย กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ขอแนะข้อควรปฏิบัติสำหรับผู้ใช้รถจักรยานและผู้ขับรถในเส้นทางที่มีรถจักรยาน ดังนี้ ตรวจสอบรถจักรยานให้อยู่ในสภาพพร้อมใช้งาน...

ภัยร้ายจากแมลงสาบ

แมลงสาบเป็นแมลงที่สามารถพบได้ตามบ้านเรือน และมักจะมีนิสัยชอบวิ่งเข้าหาคน แมลงสาบมี 2 สายพันธุ์ ได้แก่ สายพันธุ์ Blatella germanica และ สายพันธุ์ Peri planeta Americana ในประเทศไทยเราจะพบสายพันธุ์ Periplaneta Americana ได้มากที่สุด ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่มีขนาดใหญ่ สิ่งที่น่ากลัวคือ มีรายงานวิจัยในสหรัฐอเมริกาว่า ผู้ป่วยโรคหืดที่แพ้แมลงสาบจะมีความรุนแรงของโรคมากกว่าคนที่ไม่แพ้และมีอัตราการเสียชีวิตสูงกว่าคนที่ไม่แพ้แมลงสาบเลย  แพ้แมลงสาบ…แพ้อะไร ในแมลงสาบตัวเป็น ๆ ส่วนที่ทำให้คนแพ้คือ ปัสสาวะของมัน อย่างไรก็ตาม ซากแมลงสาบที่ตายในบ้านและสลายเป็นส่วนประกอบเป็นฝุ่นแล้ว จะเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดที่ก่อโรคภูมิแพ้ได้ในคน   ...

Must Read

- Advertisement -
Google search engine