เตือนใช้ทิชชู่ซับน้ำมันจากอาหารมีอันตราย

อธิบดีกรมอนามัย เตือนใช้ทิชชู่ซับน้ำมันจกาอาหารมีอันตราย เพราะมีสารคลอรีนปนเปื้อนอยู่ด้วย ดร.นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กล่าวถึงกรณีที่มีกระแสข่าวในโซเชียลเน็ตเวิร์ก เกี่ยวกับอันตรายจากการใช้กระดาษทิชชู่ซับอาหารทอด ว่า แม่บ้าน แม่ครัว หรือผู้ค้าอาหาร ไม่ควรใช้กระดาษทิชชู่มาซับน้ำมันจากอาหาร เพราะเนื้อเยื่อเล็กๆ ของกระดาษทิชชู่จะติดในอาหาร ทำให้เราได้รับสารเคมีต่างๆ ที่อยู่ในกระดาษทิชชู่ไปด้วย เนื่องจากกระดาษทิชชู่ผลิตมาจากเยื่อกระดาษบริสุทธิ์ โดยมีวัตถุดิบ คือ ต้นไม้ เช่น ต้นไผ่ หรือต้นไม้อื่นๆ แต่ปัจจุบันสังคมให้ความสำคัญกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น จึงมีการนำกระดาษหมุนเวียนใหม่ เช่น กระดาษ...

เคล็ดลับ!! กินทุเรียนทั้งที ต้องสุขภาพดี และไม่อ้วน

ทุเรียน ผลไม้ที่หลายต่อหลายคนชื่นชอบ แต่คุณผู้อ่านบางคนก็ยังมีความกังวลกับเรื่องน้ำหนักตัว ที่อาจเพิ่มตามปริมาณการกินทุเรียนได้ ผู้เขียนจึงขอแนะให้ผู้บริโภคทุเรียนมีความรู้วิธีการกินทุเรียนอย่างไรให้สุขภาพดี เนื่องจากทุเรียนได้รับการยอมรับว่าเป็นราชาแห่งผลไม้ไทย เป็นผลไม้ที่มีความอร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และได้รับความนิยมสูง อีกทั้งทุเรียนยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ถ้ากินในปริมาณที่พอดีและกินให้ถูกจะก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย มาอ่านกันว่ากินทุเรียนอย่างไรไม่ให้อ้วนและมีสุขภาพดี ในเนื้อเหลืองอวบของทุเรียน ประกอบด้วย 3 อย่างหลัก คือ 1.แป้ง จากเนื้อเหลืองแน่นที่กินแล้วหวานมันอร่อยลิ้น 2.ไขมัน มีปนมาอยู่บ้างซึ่งมากกว่าพืชทั่วไป แต่การมีไขมันนี้ทำให้ทุเรียนมีวิตามินอีเยอะ 3.วิตามินแร่ธาตุและกำมะถัน หรือซัลเฟอร์ โดยกำมะถันตัวนี้เองคือตัวร้อน เป็นผู้ร้ายที่ทำให้เกิดอาการร้อนในและกลิ่นไร้เทียมทาน สรรพคุณของทุเรียน 1. ช่วยฆ่าเชื้อ จากกำมะถันในเนื้อเป็นเสมือนยาปฏิชีวนะอ่อน ๆ 2. ช่วยเผาผลาญ...

8 ขั้นตอนสร้างสุข

ออกอาการเบื่อโลก ดีไม่ดีอาจออกอาการวีนแตกกับคนรอบข้างยิ่งแย่ไปกันใหญ่ ว่าแล้ว 24/7 ก็มีวิธีเด็ดมาช่วยให้หลายคนผ่อนคลาย ใจเย็นลง และช่วยลดดีกรีความร้อนแรงด้วยการสะกดจิตบำบัด (Hypnotherapy) สงสัยกันอยู่ละสิว่ามันจะเวิร์กได้อย่างไร วิธีการสะกดจิตจะเหมือนกับที่เราเคยๆ เห็นกันอยู่ตามภาพยนตร์หรือละครต่างๆ ที่มีคนถูกสะกดจิตนอนลงและมีผู้สะกดจิต (อาจจะเป็นแพทย์หรือนักจิตวิทยา) นั่งอยู่ข้างๆ เพื่อทำการสะกดจิต พอเสร็จปุ๊บก็ดีดนิ้วดังเป๊าะ! คนที่ถูกสะกดจิตก็จะตื่นขึ้นมาปั๊บ วิธีการนี้นอกจากจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาพฤติกรรมบางอย่างที่แก้ไขไม่หายอันเกิดจากจิตใต้สำนึกสั่งให้ทำแล้ว ยังสามารถช่วยในการบรรเทาโรคต่างๆ อย่างเช่น โรคผิวหนัง ไมเกรน หรือแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถที่จะใช้วิธีนี้มาช่วยขจัดความเครียด เสริมสร้างความมั่นใจ ทำให้อารมณ์ดี หรืออาจจะใช้เพื่อให้เลิกพฤติกรรมแย่ๆ ที่ตัวเองอยากจะเลิกซะเหลือเกิน อย่างเช่นการสะกดจิตเพื่อให้ตัวเองคิดบวก...

รู้จัก ‘ภาวะแพ้อาหารแฝง’

รู้จัก ‘ภาวะแพ้อาหารแฝง’ สงสัยไหมว่า ทั้งๆ ที่ดูแลทำความสะอาดผิวหน้าอย่างดิบดี แต่สิวก็ไม่หายสักที และทั้งๆ ที่ลดปริมาณอาหารให้น้อยลง แต่ทำไมกลับอ้วนขึ้น ต้นเหตุของปัญหาเหล่านั้นอาจอยู่ที่ ‘ภาวะแพ้อาหารแฝง’ (Food Intolerance) โดยที่คุณก็ไม่รู้ตัว ด้วยเหตุนี้เราจึงหยิบยกเรื่อง ‘ภาวะแพ้อาหารแฝง’ มาบอกเล่าให้ฟัง เพราะถ้าปล่อยไว้นานอาจส่งผลต่อปัญหาสุขภาพที่ยากเกินเยียวยา อาการแพ้อาหารแฝง ภาวะแพ้อาหารแฝง (Food Intolerance) จะแตกต่างกับอาการแพ้อาหารฉับพลัน (Food Allergy) ตรงความเร็วของอาการ โดยมักจะมีความผิดปกติเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว 2-3 วัน อาการที่สังเกตง่ายๆ...

อังกฤษเผชิญปัญหาโรคอ้วน โรงพยาบาต้องสั่งตู้เย็นไซส์ XXXL แช่ศพ

ปัญหาโรคอ้วน ในอังกฤษนั้นถึงขั้นวิกฤตร้ายแรงที่ทำให้โรงพยาบาลในอังกฤษต้องสั่งซื้ออุปกรณ์ที่ออกแบบเป็นพิเศษเพื่อเก็บร่างผู้ป่วยที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ เพราะตู้แช่เก็บศพในโรงพยาบาลทั่วไปมีขนาดเล็กเกินไปสำหรับผู้ป่วยที่มีร่างกายใหญ่กว่ามาตรฐาน นอกจากนี้ โรงพยาบาลยังต้องสั่งขยายทางเดินยาวในตึก สั่งซื้อเตียงที่มีขนาดใหญ่และมีความแข็งแรงมากขึ้น และอุปกรณ์ช่วยยกเพื่อตอบรับวิกฤตการหลั่งไหลของผู้ป่วยชาวอังกฤษขนาดไซส์ XXXL ที่เดินผ่านประตูโรงพยาบาลเข้ามา หนังสือพิมพ์เทเลกราฟของอังกฤษรายงานพบว่า โรงพยาบาลต้องใช้งบประมาณถึง 5.5 ล้านปอนด์ในตลอด 3 ปีที่ผ่านมา เพื่อปรับตัวในการรักษาผู้ป่วยน้ำหนักเกิน และผู้เชี่ยวชาญได้เตือนว่าค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคอ้วนและผู้ป่วยที่มีน้ำหนักมากอาจเพิ่มขึ้นถึงอย่างน้อย 10 ล้านปอนด์ต่อปีเพราะดูเหมือนว่าอังกฤษมีตัวเลขจำนวนผู้มีปัญหากับเส้นรอบเอวเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องไม่หยุด โดยคาดการณ์ว่า 1 ใน 4 ของพลเมืองในวัยผู้ใหญ่ป่วยโรคน้ำหนักเกิน และจำนวนดูเหมือนจะสูงขึ้นมากกว่าครึ่งของจำนวนประชากรทั้งหมดในอีก 30 ปีข้างหน้า โรงพยาบาลเขตเยโอวิลภายใต้ NHS (ระบบสาธารณสุขของประเทศ)...

โฮลเกรน อาหารสุขภาพแห่งปี

โฮลเกรน อาหารสุขภาพแห่งปี วิถีการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ อันนำไปสู่การมีสุขภาวะที่ยั่งยืนนั้นกำลังได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ถึงขนาดที่หลายๆ ประเทศ ต่างตื่นตัวและชักชวนให้ผู้คนหันมาบริโภคโฮลเกรนกันอย่างจริงจัง อะไรอยู่ในโฮลเกรน โฮลเกรน หรือธัญพืชเต็มเมล็ด คือ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อยที่สุด โดยยังคงส่วนประกอบสำคัญในธัญพืชอยู่ครบถ้วน ได้แก่ เยื่อหุ้มเมล็ด (Bran) เนื้อเมล็ด (Endosperm) และจมูกข้าว (Germ) หากเปรียบเทียบกับธัญพืชที่ผ่านการขัดสี ส่วนเยื่อหุ้มเมล็ดและจมูกข้าวซึ่งเป็นส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงจะหลุดออกไปเมื่อผ่านกระบวนการขัดสี เหลือเพียงเนื้อเมล็ด ในขณะที่โฮลเกรนจะเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนตามธรรมชาติ ทั้งเส้นใยอาหาร วิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรียนต์หรือสารต่อต้านอนุมูลอิสระต่างๆ เม็ดเล็กๆ แต่คุณภาพคับแน่น ผลการวิจัยทางโภชนาการจำนวนมากได้ระบุถึงการบริโภคโฮลเกรนเป็นประจำว่าส่งผลดีกับทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะเด็กในวัยเรียน ถ้ากินโฮลเกรนเป็นอาหารเช้า ร่างกายจะย่อยอย่างช้าๆ และค่อยๆ ปลดปล่อยพลังงานออกมา ทำให้มีพลังงานอย่างต่อเนื่องจนกว่าจะถึงมื้อกลางวัน ส่งผลให้เด็กมีสมาธิในการเรียน และเรียนรู้ได้อย่างเต็มศักยภาพ...

ปวดหลังเรื้อรัง สัญญาณเตือนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

สำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานในออฟฟิสเป็นเวลานานๆ หรือต้องยกของน้ำหนักมากอยู่บ่อยๆ อาจมีบ้างที่เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อใช่ไหมคะ บางคนที่เป็นไม่บ่อย หรือเจ็บปวดแค่เล็กน้อย อาจบรรเทาด้วยการนวดประคบ หรือทานยา ไม่นานก็หาย แต่สำหรับบางคนอาจเกิดอาการเจ็บปวดเรื้อรังโดยไม่รู้ตัว วันนี้กรมการแพทย์ได้มีคำเตือนมาถึงผู้ที่มีอาการปวดหลังเรื้อรัง โดยเฉพาะกลุ่มหนุ่มสาววัยทำงาน เสี่ยงเป็นโรคหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทเพิ่มมากขึ้น หากมีอาการปวดหลังมากกว่า 2 สัปดาห์ขึ้นไป ให้รีบพบแพทย์ทันที   นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า โรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท คือ ภาวะที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลัง ซึ่งเกิดจากอายุที่มากขึ้นและการเสื่อมสภาพของร่างกาย การยกของหนัก การสูบบุหรี่ ตลอดจนอุบัติเหตุกระแทกบริเวณกระดูกสันหลังบ่อยๆ ทำให้กระดูกสันหลังเสื่อมเร็วขึ้น จากการเสื่อมของหมอนรองกระดูกสันหลัง ทำให้เกิดการทรุดตัวของโครงสร้างกระดูกตามไปด้วย ร่างกายจะมีการตอบสนองโดยการสร้างกระดูกงอก...

ฟิตร่างกายให้พร้อม ก่อนเชียร์บอลโลก!!

ในที่สุดก็ถึงเทศกาลการแข่งขันฟุตบอลโลก 2014 ที่จัดขึ้นที่ประเทศบราซิล ซึ่งจะมีตั้งแต่วันที่ 12 มิถุนายน – 13 กรกฏาคมนี้ โดยจะใช้เวลาการแข่งประมาณหนึ่งเดือนเต็ม ซึ่งเชื่อว่าหลายคนรอเชียร์ทีมโปรดกัน แต่ช้าก่อนมีปัญหาอยู่ว่าถ้าใจพร้อม แต่กายไม่พร้อมนี่สิ ทำไงดี จะต้องมีปัญหาต่อท่านผู้ชมทุกคนแน่จ้า!! เพราะเราต้องถ่างตาเชียร์ บอลโลก 2014 กันตอนกลางคืนดึกๆดื่นๆ ซึ่งไม่ใช่ว่าวันเดียวจะแข่งเสร็จ แต่เป็นเดือน ซึ่งงานนี้สาธารณสุขเลยฝากความห่วงใยมาให้ประชาชนทุกคนกันค่ะ กระทรวงสาธารณสุข หวั่นแฟนบอลชาวไทยสุขภาพแย่ช่วงฟุตบอลโลก 2014 แนะวิธีดูแลตนเองด้วยการเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มรสหวาน ไขมันสูง พักผ่อนให้เพียงพอ ควบคู่กับการออกกำลังง่าย ๆ คลายเมื่อยระหว่างชมการแข่งขัน พร้อมย้ำควรชมการแข่งขันฟุตบอลเพื่อความสนุกและการส่งเสริมกีฬาเท่านั้น หลีกเลี่ยงการเล่นพนันบอล นพ.ณรงค์...

ทำไมต้องอ้วนเพราะเบียร์

เคยสงสัยกันบ้างไหมว่าทำไม่คนไทยถึงเปรียบเทียบคนที่มีหุ่นตุ้ยนุ้ยว่าอ้วนเหมือนตุ่มเหมือนโอ่ง แล้วทำไมฝรั่งมังค่าเขาถึงบอกว่าคนที่มีพุงพลุ้ยเนี่ยอ้วนเพราะเบียร์ แล้ววันนี้นักวิจัยกลุ่มหนึ่งเขาเกิดพบว่า การบอกว่าคนเรานั้นอ้วนเพราะเบียร์เป็นสิ่งไม่ถูกต้อง นักวิจัยจากอังกฤษและสาธารณรัฐเช็กเกิดนึกสงสัยในคำเรียกขานดังกล่าวจึงได้ทำการสำรวจชาวเช็กเกือบ 2,000 คน ซึ่งเป็นที่รู้โดยทั่วกันว่าชาวเช็กนั้นเป็นนักดื่มเบียร์ตัวยง เพราะปริมาณการดื่มเบียร์ของชาวเช็กต่อคนนั้นมากกว่าคนชาติอื่น แล้วคณะวิจัยก็ได้พบว่า การมีพุงกับการดื่มเบียร์ปริมาณมากๆ ไม่เกี่ยวข้องกันเลย ดังนั้นการบอกว่าคนเราจะอ้วนเพราะดื่มเบียร์จึงเป็นการไม่ถูกต้อง ทั้งนี้ ดร.มาร์ติน โบบัค จากยูนิเวอร์ซิตี คอลเลจ ลอนดอน (University College London) และคณะวิจัยจากอินสติติวต์ ออฟ คลินิกคอล แอนด์ เอ็กซ์เพอริเมนทอล เมดิซีน (Institute of Clinical and...

นอนกัดฟันมีอันตรายหรือไม่

เพื่อนๆ เคยสังเกตคนข้างๆ เราบ้างหรือไม่ว่าทำไมเวลานอนถึงกัดฟันจึงทำให้มีการศึกษามากมาย ที่พยายามจะอธิบายถึงสาเหตุของอาการนอนกัดฟัน และมีผลต่อสุขภาพ อย่างไร และมีหลักฐานยืนยันแล้วว่าสภาพของจิตใจและอารมณ์มีส่วนสัมพันธ์กับการนอนกัดฟันดังที่กล่าวข้างต้น ระดับอาการของการนอนกัดฟัน จะมีความแตกต่างกันมากในผู้ป่วยแต่ละราย โดยจะมีส่วนสัมพันธ์กับความเครียดภาวะอารมณ์ และภาวะฉุกเฉินที่มีในชีวิตประจำวัน เช่น การหย่าร้าง การตกงาน หรือช่วงการสอบคัดเลือก มีบางท่านกล่าวว่า ผู้ป่วยที่มีอาการนอนกัดฟัน นั้น แทบจะไม่มีความผิดปกติทางด้านจิตใจเลย แต่จะมีบุคลิกภาพ และอารมณ์แตกต่างจากคนปกติทั่วไป กล่าวคือจะมีบุคลิกภาพที่มีแนวโน้มที่จะเกิด หรือเพิ่มความเครียดได้ง่าย เป็นคนที่มีอารมณ์ก้าวร้าว และเป็นคนที่วิตกกังวลหรือ Hyperactive ได้ง่าย แต่มักไม่พบว่ามีความผิดปกติ ของระบบประสาทเข้ามาร่วมด้วย อาการนอนกัดฟัน อาจมีสาเหตุมาจากยาที่รับประทานก็ได้ แต่พบในเปอร์เซ็นที่ต่ำ...

Must Read

- Advertisement -
Google search engine